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2016.03.02 Wednesday

ダイエットとシェイプアップの違い

こんにちは。もうすっかり春ですね。

THEGYMでもお客様の要望に応えてパーソナルトレーニングを始めました。
よく、パーソナルトレーニングの会員さんにダイエットとシェイプアップが同じだと思っている人がいます。


ダイエットの語源は英語のdietで、「減量を目的とする食生活・食餌療法」という意味で使われています。

一方、シェイプアップは、shape upが語源ですが、日本では英語の意味とは少し違うかもしれません。

英語では、「体調を整える、体を鍛える」という意味です。

・ダイエットとは、痩せる為(減量)に食事改善する事

・シェイプアップとは、運動と食事改善によって体型や体調を整える事

という事になります。

つまり、多くのパーソナルトレーニングを受けている方は、

シェイプアップをしにきているのです。



みなさん、あったかくなってきた今こそ、体を鍛えていきましょう!
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